Manfaat Dan Khasiat Buah Nanas

grosirproductchina.co.id – Seperti halnya apel, nanas adalah salah satu buah yang kaya nutrisi bagi tubuh. Tidak hanya rasanya segar, manis dan sedikit asam, manfaat nanas adalah banyak serat yang baik untuk tubuh, terutama yang berhubungan dengan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Apakah nanas hanya memiliki fungsi yang disebutkan di atas? Tentu tidak! Ada banyak manfaat buah nanas yang terbukti bagi pria dan wanita.

Manfaat nanas untuk kesehatan:

1. berperang melawan radikal bebas

Nanas ini, yang memiliki rasa manis, asam dan segar, mengandung banyak vitamin C. Vitamin ini dikenal sangat baik dalam mencegah radikal bebas memasuki tubuh dan menyebabkan banyak gangguan pada kulit atau organ internal.

Jika mungkin untuk mencegah masuknya radikal bebas, kemungkinan kerusakan organ atau mutasi dalam sel dapat dihindari. Makan nanas secara teratur dalam bentuk jus, dicampur dengan yogurt atau dimakan langsung sebagai buah yang diiris. Ingat teman yang sehat! dicuci dengan air asin sebelum dikonsumsi.

2. Dapatkan kesehatan jantung

Ada dua bahan nanas yang baik untuk kesehatan jantung. Yang pertama adalah kalium. Zat ini baik untuk menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Kadar air dalam tubuh biasanya kacau, karena banyak natrium atau garam yang dikonsumsi. Keseimbangan air ini mengurangi risiko hipertensi.

Kandungan kedua yang baik untuk jantung adalah vitamin C. Zat ini mencegah gangguan pada pembuluh darah seperti menebal atau menghalangi kolesterol jahat.

3. Membantu mengurangi kadar lemak

Buah nanas mengandung cukup gula alami yang baik untuk tubuh. Jika Anda lapar dan ingin makan sesuatu yang manis tapi sehat, nanas bisa dijadikan alternatif untuk membuat perut Anda lebih kenyang. Lebih jauh lagi, keefektifan nanas menyebabkan aliran lemak yang lebih besar dalam tubuh.

4. Tingkatkan resistensi

Nanas, yang mengandung banyak vitamin C, juga dapat meningkatkan resistensi. Tingkat antioksidan akan menyebabkan tubuh berhati-hati pada berbagai serangan mulai dari serangan bakteri pada jamur hingga virus.

Nanas atau jus segar tidak memfasilitasi pengaruh pria dan wanita. Selama musim panas, tubuh selalu sehat, karena sistem kekebalan tidak dapat dihancurkan.

5. Jadikan tulang Anda lebih sehat

Makan nanas dalam jumlah seimbang juga akan membuat tulang Anda lebih sehat. Nanas mengandung senyawa mangan yang baik untuk tulang dan juga untuk tendon di otot sekitarnya.

6. Mata sehat

Selain vitamin C, yang memiliki banyak manfaat, nanas juga mengandung vitamin A. Di usia tua, penglihatan menjadi kabur. Minumlah jus nanas secara teratur atau konsumsilah secara langsung.

7. Mencegah pembentukan sel kanker

Seperti disebutkan di atas, efektivitas nanas mencegah radikal bebas masuk. Radikal bebas ini bisa dalam bentuk asap rokok yang mengandung racun atau partikel berbahaya lainnya. Partikel-partikel ini biasanya memicu kelainan pada sel, menyebabkan kanker.

Jika Anda merokok, kurangi aktivitas berisiko. Juga, makan nanas sebagai pengganti makanan ringan atau sebagai pengganti makanan penutup di siang hari.

8. Meningkatkan pencernaan

Makan nanas segar secara teratur dalam segala bentuk dapat melindungi Anda dari berbagai kondisi kesehatan termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus besar (IBS), aterosklerosis dan pembekuan darah serta tekanan darah tinggi. Nanas kering tanpa pemanis, kaya serat, meningkatkan transfer makanan melalui saluran pencernaan ke tingkat normal dan merangsang pelepasan lambung dan jus pencernaan untuk membantu melarutkan makanan.

Manfaat nanas juga membantu dalam pengobatan diare dan IBS. Selain itu, nanas bromeline merangsang pencernaan protein, mengurangi peradangan usus dan dapat mengobati masalah pencernaan.

9. Obati arthritis

Efektivitas buah nanas dapat mengurangi peradangan pada sendi dan otot, terutama yang berhubungan dengan arthritis. Ini mengandung enzim proteolitik langka yang disebut bromelain, yang terutama membantu dalam pemecahan protein kompleks dan memiliki efek anti-inflamasi. Adalah baik untuk mengambil suplemen bromelain atau enzim nanas, tetapi harus diambil di bawah pengawasan medis.

Sumber: https://www.caramedis.com/

Baca Artikel Lainnya:

Pentingnya Belajar Psikolog

Manfaat Dan Khasiat Olahraga Lari